Новости

Защитник ФК «Зенит» и сборной Казахстана Нуралы Алип, один из ключевых футболистов петербургской команды, поделился в интервью своими впечатлениями о тренировочном процессе «сине-бело-голубых», особенностях подготовки на сборах и новом формате игр, который команда внедряет в подготовительный период. Его слова отражают не только личный опыт, но и общий подход к тренировочному циклу, который использует тренерский штаб под руководством Сергея Семака в сезоне 2025/26.

Кто такой Нуралы Алип

Нуралы Пактулы Алип — казахстанский футболист, выступающий на позиции защитника за ФК «Зенит» (Санкт-Петербург) и сборную Казахстана. Он присоединился к «Зениту» в январе 2022 года и с тех пор стал важным игроком обороны команды. Защищая цвета питерского клуба, Алип стал трёхкратным чемпионом России в составе «Зенита» и забил важный гол в финале Кубка России 2023/24.

Его опыт в клубе и стабильное присутствие в составе делают Алипа подходящим источником комментариев о тренировочном процессе и адаптации игроков к требованиям семековской методики.

Общая структура подготовки «Зенита»

Тренировочный процесс «Зенита» сочетает физическую подготовку, тактические занятия и игровые элементы. Как отметил Алип, в период сборов команда проводит двухразовые тренировки, что является традиционной практикой на этапе подготовки к сезону или его ключевым частям.

Алип рассказал, что в первую неделю сборов нагрузка всегда особенно тяжёлая: утром игроки работают в тренажёрном зале и выполняют беговые упражнения, а уже во второй половине дня переключаются на тактическую работу с мячом. Такой режим позволяет не только создать базовую физическую форму, но и постепенно укрепить командные взаимодействия.

Защитник отметил:

«Утром мы в основном занимаемся в тренажёрном зале и много бегаем, а вечером работаем с мячом — в тактический футбол играем, соревновательные игры разные устраиваем — очень интересно!»

Новые игровые форматы: три тайма по 30 минут

Одной из ключевых особенностей последнего сбора стал новый формат контрольного матча — три тайма по 30 минут, который был впервые применён командой в рамках подготовки к поединку с китайским «Шанхай Порт».

По словам Алипа, этот формат — не просто способ увеличить игровую нагрузку, но и шанс разнообразить тренировочный процесс и лучше подготовиться к игровому ритму:

«…когда в расписании есть матчи, есть футбол, тренировки переносятся чуть легче. Конечно, игры дают свою нагрузку, но посмотрим. Три тайма по 30 минут — новый формат для нас. Интересно!» — отметил он.

Такой подход делает сборы более приближенными к реальным условиям игры, но с возможностью более детально проработать тактические схемы, секундные перестройки и физическую выносливость.

Привычный режим и адаптация

Алип также коснулся темы адаптации к режиму тренировок. Он признал, что нагрузка по сравнению с прошлым годом стала более структурированной, а результаты функциональных тестов — лучше.

«Сейчас лучше, чем в том году, тогда и результаты тестов были хуже. Сейчас более-менее нормальные, думаю, все хорошо», — поделился футболист.

Такие изменения отражают рост профессионализма и организованности тренировочного процесса. Они помогают спортсменам быстрее адаптироваться после отпуска и подготовиться к сезону или важным матчам.

Интенсивность и стиль тренировок

Опытные игроки и эксперты отмечают, что тренировки в «Зените» имеют характер интенсивной борьбы и высокой физической отдачи. Об этом уже говорил сам Алип в более ранних интервью, где он подчёркивал, что партнёрам по команде часто приходится сталкиваться с жёсткой игрой и активным физическим контактом на тренировочных занятиях.

Алип объяснил:

«Больше всех достаётся нашим нападающим — Кассьерре, Лусиано и Соболю. Бывают настолько интенсивные тренировки, что ты не замечаешь, что с кем-то играешь жёстко. Потом подходишь: „Извини, я на тебя наступил“. Все пацаны понимают, это не со зла» — признался он.

Эти слова свидетельствуют о том, что чувство соревновательности и высокая интенсивность — структурные элементы тренировочного процесса семаковского «Зенита». Они помогают футболистам укреплять как физическую устойчивость, так и психологическую готовность к жесткой борьбе в матчах.

Цели и тренерская философия

Главным тренером «Зенита» во сезоне 2025/26 остаётся Сергей Семак — специалист, который уже на протяжении многих лет выстраивает тренировки и стратегию подготовки команды. Семак известен дисциплинированным подходом, строгим требованием физической готовности и внедрением современных методик, направленных на максимальное использование потенциала каждого футболиста.

Алип в других интервью отмечал, что Семак умеет давать мотивацию и проявлять строгость, особенно на тренировках, что помогает команде сохранять высокий профессиональный уровень.

Такой стиль подготовки поддерживает баланс между физической мощью, игровой техникой и функциональной выносливостью, что особенно важно для конкуренции в чемпионате России, еврокубках и других турнирах.

Влияние тренировок на результаты

Режим тренировок и их интенсивность оказывают заметное влияние на результаты команды. «Зенит» демонстрирует стабильные выступления в Российской Премьер-Лиге сезона 2025/26, сочетая физическую мощь, тактическую гибкость и психологическую устойчивость.

Тренировочные сборы — это не только подготовка к старту сезона: они также помогают укреплять командный дух, адаптироваться к различным игровым сценариям и проверять тактические наработки в условиях соревновательного темпа. Применение новых форматов, таких как три тайма по 30 минут, позволяет тренерам продемонстрировать различные игровые стратегии и оценить их эффективность.

Командная атмосфера

По словам Алипа, атмосфера в команде на сборах остаётся позитивной, несмотря на тяжёлые нагрузки и высокую интенсивность тренировок:

«…Всё нормально, все на позитиве. Готовимся дальше!» — отметил он, комментируя недавнюю тренировку.

Такая психологическая устойчивость и доверие внутри коллектива — важное дополнение к технической и физической подготовке.

Новые вызовы и адаптация

Когда тренировки становятся интенсивнее и включают более сложные форматы (например, троекратные таймы в товарищеских матчах), игроки получают возможность развивать выносливость, стратегическое мышление и способность быстро адаптироваться к игровым ситуациям — качества, необходимые для успешной борьбы в сезоне.

Кроме того, Алип отмечает, что наличие матчей во время сборов помогает тренировкам проходить легче эмоционально и физически, поскольку игровой аспект добавляет мотивации.

Заключение

Интервью Нуралы Алипа о тренировочном процессе в «Зените» показывает, что работа на сборах стала сложнее, более структурированной и ориентированной на практические игровые элементы. Команда под руководством Сергея Семака совмещает классическую двухразовую нагрузку, интенсивные физические упражнения и тактические тренировки с мячом, а также внедряет инновационные форматы матчей, такие как три тайма по 30 минут.

Игроки отмечают высокую интенсивность, жёсткую и соревновательную атмосферу, а также позитивное настроение внутри команды даже в тяжёлые моменты подготовки. Это отражает философию «Зенита» как одного из лидеров российского футбола: постоянное стремление к улучшению, адаптация к новым требованиям и уверенное движение к целям в сезоне.