Новости

Переход в зимнюю подготовку, новые сборы и контрольные матчи — важная часть спортивного календаря для любого профессионального клуба. В сезоне 2025/26 «Зенит» начал подготовку ко второй части чемпионата на зимних сборах в Катаре, и один из лидеров команды, полузащитник Александр Ерохин, в интервью официальному клубному каналу «Зенит-ТВ» подробно рассказал о том, как команда проходит эту стадию подготовки, какие рабочие задачи стоят перед футболистами и чем отличаются нынешние сборы от предыдущих.
Ерохин — опытный игрок, заслуженный мастер спорта России и важный член состава «Зенита», чьи комментарии помогают понять внутренний настрой команды в преддверии решающей части сезона.

Кто такой Александр Ерохин

Александр Юрьевич Ерохин — российский профессиональный футболист, полузащитник и важный игрок ФК «Зенит» (Санкт-Петербург). Он выступает за команду уже несколько лет, приносит стабильность и опыт средней линии, а также участвует в важных матчах клуба в чемпионате России и Кубке страны. Ерохин обладает значительным опытом и считается одним из ветеранов «Зенита».

Именно в этом качестве он регулярно комментирует рабочие процессы и внутреннюю жизнь команды для клубных медиа — в том числе на «Зенит-ТВ», где предоставляет инсайты о тренировках, сборах, игре и роли коллектива в текущем сезоне.

Начало подготовки — первые дни на сборах

Сборы команды стартовали 15 января 2026 года в Дохе (Катар), куда «Зенит» прибыл для подготовки ко второй части сезона. На первой тренировке футболисты прошли беговые и технические упражнения, а также тесты для оценки физического состояния после новогоднего перерыва.

Ерохин в интервью отметил, что первая часть подготовки — это всегда сочетание физической нагрузки и настроя на совместную работу:

По словам Александра, ребята «всё выкладываются на сто процентов» и активно участвуют в занятиях как утром, так и вечером, каждый день приближаясь к лучшей форме.

Полузащитник подчеркнул, что опыт помогает лучше адаптироваться к нагрузкам первых дней:
— опытный футболист знает, как правильно распределять силы после отпуска, чтобы избежать травм и быстрее включиться в рабочий режим.

Он также отметил важность правильной подготовки мышц и восстановления после силовой работы, беговых упражнений и игровых упражнений с мячом, которые существенно отличаются по нагрузке от классических тестов и беговых серий.

Тренировочный режим и игровые упражнения

Зимние сборы «Зенита» включают разнообразные тренировочные форматы:

• Утренняя функциональная работа — бег, силовые упражнения и оценка физической готовности.
• Вечерние игровые тренировки — работа с мячом, командные элементы, тактика и игровые взаимодействия.

Ерохин отметил, что тренировки постепенно переходят от чисто физического характера к более игровым форматам, когда команда начинает отрабатывать тактические взаимодействия, игровые переходы и завершающие действия. Ощущается, по словам футболиста, накопление усталости, но при этом — рост сил и контроля мяча у игроков.

«…уже накапливается усталость, много силовой и беговой работы, но это всё на пользу… Появляются силы, улучшается контроль мяча, чтобы начать отрабатывать тактические взаимодействия».

Психология и настрой команды

Ерохин не только рассказывает о тренировочных нагрузках, но и об эмоциональном состоянии команды:

• Он подчёркивает, что игроки работают с удовольствием, несмотря на серьёзные нагрузки.
• Важно, считает он, находить баланс между физикой и игровыми задачами, чтобы завтратия е помогала в матчах, а не только в упражнениях.
• Также Ерохин подчёркивает, что умение правильно отдыхать и восстанавливаться после интенсивных занятий — залог успешной адаптации на сборах.

Сборы — это не только физическая работа, но и командное единение, когда футболисты проводят много времени вместе, обмениваются опытом, помогают друг другу и настраиваются на общий сезонный ритм.

Опыт и лидерство в команде

Как ветеран команды, Ерохин подчёркивает, что опыт играет ключевую роль на сборах:

• Он помогает не только самому игроку адаптироваться, но и поддерживать молодых футболистов.
• Ерохин отмечает, что понимание, как правильно готовиться и восстанавливаться, приходит с годами, и именно это делает таких игроков незаменимыми в коллективе.

Он с улыбкой упоминает, что может не вспомнить, сколько именно сборов он уже прошёл в своей карьере, потому что их было очень много.

Контрольные матчи и планы на сезон

Подготовительные сборы традиционно включают контрольные матчи, которые становятся важной частью тренировочного плана. Ерохин сказал, что команда постепенно готовится к первой контрольной игре на этом сборе.

Они дают возможность проверить взаимопонимание футболистов, тактические наработки и физическую готовность перед официальными матчами весной. Именно в таких играх тренеры могут оценить результаты работы и внести коррективы в тренировочный процесс.

Функциональные нагрузки и специфика зимних сборов

Зимние сборы традиционно отличаются от летних тем, что помимо беговых упражнений и тактики, игра в контролируемых условиях помогает команде выдерживать и функциональную нагрузку, которая проверяет физическую форму каждого футболиста.

Ерохин рассказал, что такие нагрузки позволяют членов команде:

• улучшать скорость реакции на поле;
• повышать выносливость;
• укреплять мышцы за счёт силовых упражнений;
• сочетать беговую работу с техническим взаимодействием.

Командная атмосфера и настрой

Помимо технических аспектов, Ерохин отметил позитивную атмосферу в коллективе, которая помогает футболистам подходить к тренировкам с желанием.

Он подчеркнул, что хотя первые дни могут быть тяжёлыми, команда работает с энтузиазмом и концентрацией на задачах, которые стоят перед ней в сезоне — борьба за высокие места в чемпионате, успехи в Кубке России и других турнирах.

Заключение

Интервью Александра Ерохина о начале зимних сборов «Зенита» даёт подробное представление о том, как команда подходит к подготовке ко второй части сезона:

• Сборы строятся на сочетании физической работы и игровых упражнений.
• Игроки активно готовятся к первым контрольным матчам, которые помогут оценить готовность команды.
• Лидерство и опыт таких футболистов, как Ерохин, являются важной частью успешной адаптации команды к нагрузкам.
• Настрой коллектива остаётся позитивным и амбициозным, несмотря на нагрузку и тяжёлые дни тренировок.

Ерохин подчёркивает, что сборы — это время сосредоточенной работы над собой, командного взаимодействия и подготовки к задачам, которые стоят перед командой в текущем сезоне.