Как подготовиться к походу в сауну?

Поход в сауну является для многих людей настоящим ритуалом. Она приносит здоровье, позволяет пообщаться, закалиться. Однако такой поход в VIP-сауну http://bani.ru/sauna/ предназначен не только для мытья, здесь реально хорошо провести время и подлечиться. Однако следует принимать во внимание некоторые советы, которые позволят правильно подготовиться к походу в баню.

Актуальные рекомендации

Данные сведения подскажут, как вести себя в парилке:

  • Нельзя есть за пару часов до сауны. Лучше заменить сытный обед перекусом, в который входят кефир и яблоко.
  • Комбинировать спиртные напитки и парилку не стоит. Это нередко приводит к не слишком приятным результатам. Сочетание алкоголя и значительного нагрева нередко вызывает сильное ухудшение самочувствия.
  • После каждого посещения парной следует принимать душ. Неплохо воспользоваться скрабом для тела, который удаляет ороговевшие клетки.
  • Не забудьте взять с собой в сауну термос чаем. Также подойдет обычная питьевая вода.
  • Если вы чувствуете малейшее недомогание, следует сразу же выйти на свежий воздух. Также требуется выпить воды и не возвращаться более в парную.
  • Перед входом необходимо обязательно помыться под душем. Волосы лучше не мочить. Сухая шевелюра обеспечит защиту головы человека от перегрева. Далее насухо вытираются, после этого можно идти в парную.
  • В первый раз время пребывания внутри стоит сократить до пары минут на нижней полке. Далее этот период необходимо увеличивать.

Вышеприведенные советы помогут вам как подготовиться к походу в сауну, так и научиться правильно себя вести.

Новости

Интерактивная карта 
Реконструкция биатлонного комплекса по ул. Биатлонной в г. Новосибирске (1-й этап). Адрес:Биатлонная 1а. 
Объект оснащен необходимым оборудованием на 90 процентов. 
Архив новостей